８月から食事制限、９月中旬からバランスボールに乗り始め、現在６キロ減。そろそろ減る速度もゆったりとしてきたのでもう一押し欲しい今日この頃、ネタ半分に「萌えるダイエット」を購入ですっ。
「実践的な漢の萌え生活ダイエット」がテーマということで個人的に実践しやすそうなのが多いです。冒頭にある『なにより大切なのは「やせる」という強い意志』という文や付録の「聴けばやせるＣＤ」のメッセージなど精神的な面を重視してるカンジですね。各項目も時間どれぐらいかかって何カロリーぐらい消費とか詳しく書いてあって解りやすいです。
・ アニメを見ながら踏み台昇降
・ ゲームをしながら週末プチ断食
・ コミック＆ライトノベルを読みながら半身浴
・ 萌え歌ウォーキング
・ アニメカラオケで減量
・ アキバ式ウォーキング
・ ゲームセンターで脂肪燃焼
・ コンサートにいってPPPH
・ コミケに参加して痩せよう
・ 簡単エクササイズ集（PC周りで、ヒーローになって、抱き枕で、
マンガを読みながら、TVをみながら）
・ ジャンクフードカロリー表
・ ライバルを作って減量効果を報告&激励
・ 流行のダイエットを勉強しよう
ＣＤでなんだか癒されつつ、さらっと読んでみて特に注目したのは「カラオケ」と「ヒーローになってエクササイズ」ですね。
「カラオケ」は週に２～３回で２時間、人数は２～３人がベストだそうです。できるなら是非やりたい所ですがっ。現実的には毎週ヒトカラ２～３時間するってところかなぁ。
「ヒーローになってエクササイズ」は特撮ヒーローの変身ポーズや攻撃ポーズを次々とビシッとかっこよく決めて体を動かそう～というものです。ＤＶＤとかでチェックして自分でパターンを用意したりして続けると。ちょっと面白そうですよ。
カイザのベルトを着けられるようなるまで和凛の戦いは続くのであった。